вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, салат цезарь- 300.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, курица копченая- 100.00 гр, Овощная смесь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1295.775 жиры:72.535 г. белки: 71.43 г. углеводы: 99.87 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 335.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.53 мг.
Витамин В6: 1.82 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 31.84 мг. Витамин РР: 7.65 мг.
Витамин С: 84.2 мг. Железо: 8.95 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 1.16 г.
Магний: 327.3 мг. Натрий: 1.38 г.
Фосфор: 1.4 г. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Сера: 408.1 мг.
Хлор: 805.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru