вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, борщ из свежей капусты- 60.00 гр, икра кабачковая- 480.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 608.993 жиры:32.74 г. белки: 13.09 г. углеводы: 69.87 г.

съедено еды: 696 гр. , воды в рационе: 623.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 12.31 мг. Витамин Н: 3.83 мкг.
Витамин РР: 6.39 мг. Витамин С: 150.94 мг.
Железо: 13.56 мг. Калий: 2.65 г.
Кальций: 235.58 мг. Магний: 166.87 мг.
Натрий: 60.84 мг. Фосфор: 296.01 мг.
Сера: 73.05 мг. Хлор: 35.07 мг.
Йод: 6.76 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru