вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед и ужин): курица- 200.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр, завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 15.00 гр, шоколад без добавлений- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.614 жиры:44.222 г. белки: 41.81 г. углеводы: 41.95 г.

съедено еды: 337 гр. , воды в рационе: 199.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.31 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.6 мг. Витамин С: 9.6 мг.
Витамин B12: 1.32 мкг. Железо: 8.65 мг.
Калий: 686.05 мг. Кальций: 77.35 мг.
Магний: 68.05 мг. Натрий: 261.31 мг.
Фосфор: 555.45 мг. Сера: 409.85 мг.
Хлор: 193.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru