вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 15.00 гр, огурец- 30.00 гр, гречка- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

+ложечка горчицы + кока-кола лайт, 033

ИТОГ:

ккал.: 168.198 жиры:1.827 г. белки: 7.32 г. углеводы: 32.66 г.

съедено еды: 97 гр. , воды в рационе: 49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.41 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 2.41 мг. Витамин С: 13.7 мг.
Железо: 5.47 мг. Калий: 313.4 мг.
Кальций: 30.7 мг. Магний: 115.55 мг.
Натрий: 7.04 мг. Фосфор: 185.73 мг.
Хлор: 24 мг. Йод: 2.55 мкг.
Сера: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru