вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, тыква- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 271.216 жиры:6.5 г. белки: 9.86 г. углеводы: 64.31 г.

съедено еды: 507 гр. , воды в рационе: 269.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.61 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.71 мг. Витамин С: 8.74 мг.
Железо: 0.86 мг. Калий: 401.55 мг.
Кальций: 105.98 мг. Магний: 35.61 мг.
Натрий: 36.15 мг. Фосфор: 93.46 мг.
Сера: 35.07 мг. Хлор: 84.86 мг.
Йод: 6.34 мкг. Витамин А: 1.51 мг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru