вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: торт с фруктами- 100.00 гр, вода- 800.00 гр, яйца куриные жареные- 160.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, морковь- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1041.483 жиры:52.842 г. белки: 34.34 г. углеводы: 97.78 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1050.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.87 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин РР: 6.74 мг.
Железо: 14.63 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 270.52 мг. Магний: 184.96 мг.
Натрий: 438.31 мг. Фосфор: 662.76 мг.
Витамин В3: 3.6 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 9.68 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 4.48 мкг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Сера: 374.48 мг.
Хлор: 442.32 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 40.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru