вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 495.00 гр, мандарин- 135.00 гр, ессентуки- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 380.785 жиры:5.25 г. белки: 5.86 г. углеводы: 82.84 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 1795.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 3.49 мкг.
Витамин РР: 2.96 мг. Витамин С: 101.4 мг.
Железо: 11.43 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 431.45 мг. Магний: 200.8 мг.
Натрий: 4.53 г. Фосфор: 144.6 мг.
Сера: 53.75 мг. Хлор: 2.92 г.
Йод: 2.42 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru