яблоко- 40.00 гр, масло подсолнечное- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, вафли(ГИ:65)- 60.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, цыплята жареные- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, жевательная резинка- 2.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, соль- 20.00 гр
Ничего себе! Я думала, что мало съела, но оказалось, что набралось больше 2000 ккал! Наверное. полосочка шоколада и две вафли оказались лишними...
ИТОГ:
ккал.: 2374.42
жиры:115.22 г.
белки: 126.55 г.
углеводы: 226.41 г.
съедено еды:
1.46 кг. , воды в рационе: 892.9 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2374.42