вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:15): картофель(ГИ:70)- 19.14 гр, морковь- 4.47 гр, лук репчатый, луковица- 5.43 гр, масло подсолнечное- 1.34 гр, перец сладкий- 5.38 гр, вода- 111.72 гр, чечевица сушённая- 7.44 гр

ИТОГ:

ккал.: 53.95703 жиры:1.51239 г. белки: 1.93 г. углеводы: 4.74 г.

съедено еды: 154.92 гр. , воды в рационе: 137.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 0.07 мкг.
Витамин РР: 0.36 мг. Витамин С: 18.04 мг.
Железо: 1.16 мг. Калий: 185.78 мг.
Кальций: 11.19 мг. Магний: 13.4 мг.
Натрий: 7.23 мг. Фосфор: 46.59 мг.
Сера: 9.92 мг. Хлор: 21.88 мг.
Йод: 0.26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru