вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, макароны отварные- 20.00 гр, вода- 1200.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 488.22 жиры:31.7 г. белки: 41 г. углеводы: 17.21 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1474.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин РР: 13.51 мг.
Витамин С: 6.8 мг. Железо: 19.2 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 502.2 мг.
Магний: 161 мг. Натрий: 277.56 мг.
Фосфор: 702.78 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 370.28 мг. Хлор: 450.14 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru