за день: морская капуста- 200.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 25.00 гр, майонез- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, вода- 2500.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1327.022
жиры:66.258 г.
белки: 57.23 г.
углеводы: 227.05 г.
съедено еды:
3.66 кг. , воды в рационе: 2853.24 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1327.022