вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 200.00 гр, груша- 500.00 гр, шпинат- 150.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 200.00 гр, куриное филе- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1192.5 жиры:59.55 г. белки: 64.65 г. углеводы: 105.75 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 724.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.11 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.85 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 6.85 мг. Витамин РР: 48.55 мг.
Витамин С: 130.2 мг. Железо: 31.15 мг.
Калий: 6.16 г. Кальций: 591 мг.
Магний: 698 мг. Натрий: 277 мг.
Фосфор: 908 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 309 мг. Хлор: 120.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru