вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рис(ГИ:55)- 80.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 267.16 жиры:4.48 г. белки: 8.62 г. углеводы: 51.3 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 612.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 9.6 мкг. Витамин РР: 6.44 мг.
Железо: 3.14 мг. Калий: 481.6 мг.
Кальций: 82.2 мг. Магний: 116.8 мг.
Натрий: 71.6 мг. Фосфор: 302 мг.
Сера: 48 мг. Хлор: 106.4 мг.
Йод: 1.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru