вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, говядина отварная- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, орех арахис- 25.00 гр, яйца куриные жареные- 160.00 гр, вода- 800.00 гр, хлеб ржаной- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1180.338 жиры:60.052 г. белки: 63.98 г. углеводы: 102.45 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1144.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 4.24 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.26 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 10.75 мг. Витамин С: 41.7 мг.
Железо: 20.56 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 241.87 мг. Магний: 250.16 мг.
Натрий: 1.39 г. Фосфор: 906.06 мг.
Сера: 409.28 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.72 мкг.
Витамин Д: 4.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru