вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, икра кабачковая- 100.00 гр, козинаки- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 128.31 жиры:7.41 г. белки: 2.38 г. углеводы: 13.91 г.

съедено еды: 115 гр. , воды в рационе: 95.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин РР: 1.08 мг.
Железо: 1.34 мг. Калий: 454.86 мг.
Кальций: 31.72 мг. Магний: 26.63 мг.
Натрий: 67.78 мг. Фосфор: 51.55 мг.
Сера: 16.71 мг. Хлор: 102.86 мг.
Йод: 1.12 мкг. Витамин Н: 0.69 мкг.
Витамин С: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru