вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 20.00 гр, огурец- 100.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, апельсин- 125.00 гр, груша- 135.00 гр, йогурт низкокалорийный- 120.00 гр, щавель- 50.00 гр, петрушка- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 237.145 жиры:1.185 г. белки: 7.31 г. углеводы: 39.48 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 572.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.84 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.31 мг. Витамин Н: 2.77 мкг.
Витамин РР: 2.31 мг. Витамин С: 223.25 мг.
Железо: 6.95 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 237.95 мг. Магний: 133.45 мг.
Натрий: 88.05 мг. Фосфор: 214.05 мг.
Сера: 95.75 мг. Хлор: 115.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru