вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): морковь- 3.41 гр, лук репчатый, луковица- 4.63 гр, грибы шампиньоны- 41.00 гр, масло подсолнечное- 1.46 гр, каша гречневая ядрица на воде- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 178.61009 жиры:5.13121 г. белки: 7.58 г. углеводы: 25.91 г.

съедено еды: 404.5 гр. , воды в рационе: 218.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин Н: 0.04 мкг.
Витамин РР: 4.26 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Железо: 0.95 мг. Калий: 446.34 мг.
Кальций: 23.83 мг. Магний: 34.84 мг.
Натрий: 3.65 мг. Фосфор: 78.21 мг.
Сера: 3.21 мг. Хлор: 13.56 мг.
Йод: 7.69 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru