вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:25): мед(ГИ:80)- 31.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 83.00 гр, хлеб ржаной- 34.00 гр, перекус 1 (12:00): виноград- 165.00 гр, ужин (19:45): гранат- 220.00 гр, бублики, баранки, сушки- 22.00 гр, Мюсли запеченные с яблоком- 208.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1407.277 жиры:31.12 г. белки: 28.08 г. углеводы: 260.54 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 404.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 1.65 мг. Витамин В6: 1.46 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 4.69 мкг.
Витамин РР: 2.94 мг. Витамин С: 19.52 мг.
Железо: 6.84 мг. Калий: 907.9 мг.
Кальций: 152.64 мг. Магний: 69.16 мг.
Натрий: 269.59 мг. Фосфор: 167.08 мг.
Сера: 51.54 мг. Хлор: 347.03 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин Е: 2.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru