вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша овсяная на молоке- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, лимон- 15.00 гр, обед: бульон из кур- 400.00 гр, ужин: грибы вареные- 30.00 гр, памелло- 300.00 гр, орех кедровый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852.23 жиры:49.407 г. белки: 25.56 г. углеводы: 50.37 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 696.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.23 мг. Калий: 847.75 мг.
Кальций: 128.95 мг. Натрий: 121.65 мг.
Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 9.02 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин РР: 5.02 мг.
Витамин С: 144.18 мг. Магний: 167.79 мг.
Фосфор: 345.37 мг. Сера: 155.16 мг.
Хлор: 78.9 мг. Витамин Н: 8.05 мкг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.43 мкг.
Йод: 6.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru