вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: хурма- 320.00 гр, мандарин- 135.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, булочка- 100.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

хотела попостится ну блииин такая вкусная булочка попалась

ИТОГ:

ккал.: 1390.535 жиры:18.05 г. белки: 40.68 г. углеводы: 285.09 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1283.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин РР: 14.41 мг.
Витамин С: 102.3 мг. Железо: 13.14 мг.
Калий: 2.28 г. Кальций: 1.23 г.
Магний: 376.05 мг. Натрий: 253.7 мг.
Фосфор: 868.35 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин Е: 9.57 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 235 мг. Хлор: 368 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru