вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица субпродукты- 150.00 гр, салат из свежих огурцов- 50.00 гр, гречка- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

Не пойму, гречка в бакалее в сухом виде записана?

ИТОГ:

ккал.: 495.4 жиры:34.11 г. белки: 33.17 г. углеводы: 15.87 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 422.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.74 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.09 мг. Витамин С: 7.15 мг.
Витамин B12: 0.93 мкг. Железо: 7.49 мг.
Калий: 778.5 мг. Кальций: 77.1 мг.
Магний: 130 мг. Натрий: 173 мг.
Фосфор: 466.85 мг. Сера: 297.15 мг.
Хлор: 314.35 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru