вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 30.00 гр, салат из свежих огурцов- 30.00 гр, рассольник- 250.00 гр

Очень мало поела в субботу и очень этому рада!

ИТОГ:

ккал.: 161.9 жиры:9.07 г. белки: 3.9 г. углеводы: 17.03 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 290.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.72 мг. Витамин Н: 0.88 мкг.
Витамин РР: 1.18 мг. Витамин С: 25.71 мг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Железо: 1.82 мг.
Калий: 706.88 мг. Кальций: 96.48 мг.
Магний: 45.42 мг. Натрий: 87.11 мг.
Фосфор: 120.27 мг. Сера: 32.89 мг.
Хлор: 169.3 мг. Йод: 5.31 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru