мед(ГИ:80)- 12.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 20.00 гр, mjölk 3%- 200.00 гр, Сосиски соевые- 50.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, yoghurt 3%- 100.00 гр, Мой мясной салат- 550.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, сок гранатовый- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр
10.30 - манная каша и чай с молоком и медом
12.50 - сосиска
14.00 - мой “мясной“ салат, тан
Почти 2 стакана сока
17.15 - “мясной салат“
19.00 - кусочек горького шоколада с чаем
21.00 - мандарин и грейпфрукт
ИТОГ:
ккал.: 1468.336
жиры:43.85 г.
белки: 50.83 г.
углеводы: 203.14 г.
съедено еды:
1.55 кг. , воды в рационе: 181.82 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1468.336