вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, колбаса молочная- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 943.472 жиры:23.744 г. белки: 21.01 г. углеводы: 172.18 г.

съедено еды: 934 гр. , воды в рационе: 290.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 1.84 мкг.
Витамин РР: 4.92 мг. Витамин С: 58.2 мг.
Железо: 15.69 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 147.8 мг. Магний: 147.1 мг.
Натрий: 432.98 мг. Фосфор: 334.06 мг.
Сера: 80.2 мг. Хлор: 87.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru