вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 564.061 жиры:37.852 г. белки: 21.41 г. углеводы: 36.81 г.

съедено еды: 387 гр. , воды в рационе: 295.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 1.24 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 11.29 мг.
Калий: 677.6 мг. Кальций: 119.3 мг.
Магний: 70.45 мг. Натрий: 405.49 мг.
Фосфор: 418.58 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.07 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 238.5 мг. Хлор: 538.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru