вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 285.00 гр, овощи для жарки- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 222.115 жиры:0.97 г. белки: 6.11 г. углеводы: 26.97 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 634.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.54 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 4.32 мкг.
Витамин РР: 3.43 мг. Витамин С: 96.25 мг.
Железо: 4.67 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 107.9 мг. Магний: 98 мг.
Натрий: 140 мг. Фосфор: 218.1 мг.
Хлор: 328.45 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 79.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru