вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): шоколад молочный- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, перекус 1: каша овсяная на воде- 150.00 гр, перекус 2: морковь по-корейски- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 228.99 жиры:13.41 г. белки: 6.7 г. углеводы: 34.32 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 13.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Железо: 0.73 мг.
Калий: 218.6 мг. Кальций: 48.8 мг.
Магний: 23.3 мг. Натрий: 18.45 мг.
Фосфор: 65.15 мг. Витамин А: 1.35 мг.
Витамин В3: 0.05 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 1.35 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.01 мкг. Витамин С: 0.75 мг.
Сера: 0.9 мг. Хлор: 9.45 мг.
Йод: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru