вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 240.718 жиры:15.602 г. белки: 9.3 г. углеводы: 46.18 г.

съедено еды: 202 гр. , воды в рационе: 109 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 1.56 мг.
Витамин С: 45.9 мг. Железо: 3.84 мг.
Калий: 483.5 мг. Кальций: 125.6 мг.
Магний: 70.5 мг. Натрий: 55.94 мг.
Фосфор: 186.98 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Сера: 93.5 мг. Хлор: 4.18 г.
Йод: 7.2 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru