вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, пельмени- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 355.92 жиры:13.74 г. белки: 26.98 г. углеводы: 38.57 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1487.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин РР: 3.12 мг.
Витамин С: 8.64 мг. Железо: 17.99 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 741.04 мг.
Магний: 174.06 мг. Натрий: 306.15 мг.
Фосфор: 720.86 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.29 мкг. Витамин B12: 2.42 мкг.
Сера: 242.9 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru