вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, курица без кожи- 75.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, рыба жареная- 150.00 гр, яблоко- 175.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 957.55 жиры:63.55 г. белки: 47.95 г. углеводы: 51.78 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 442.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.01 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин С: 103.6 мг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Железо: 11.1 мг.
Калий: 2.36 г. Кальций: 374.8 мг.
Магний: 170 мг. Натрий: 507.7 мг.
Фосфор: 677.75 мг. Сера: 387.8 мг.
Хлор: 780.2 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru