сок яблочный- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, черный хлеб ryebread- 152.00 гр, тофу маринованный- 55.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, Emental сыр- 20.00 гр, mjölk 3%- 200.00 гр, Philadelphia ost 27%- 40.00 гр
10.40 - полстакана сока, полтора стакана воды, большой бутерброд с тофу и салатом
15.00 - горошек, бутерброд с сыром и чай с медом и молоком
20.00 - бутерброд с филадельфией, огурцом и салатом, чай с молоком и медом
ИТОГ:
ккал.: 906.03
жиры:31.239 г.
белки: 36.86 г.
углеводы: 123.39 г.
съедено еды:
737 гр. , воды в рационе: 100.88 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 906.03