На тощак: вода- 200.00 гр, утро: вода- 78.00 гр, джем(ГИ:55)- 5.00 гр, Хлопья овсяные- 17.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 120.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко 2,5%- 200.00 гр, полдник: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 78.00 гр, вода- 400.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1292.341
жиры:64.736 г.
белки: 27.4 г.
углеводы: 134.19 г.
съедено еды:
1.63 кг. , воды в рационе: 1238.21 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1292.341