вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:30): лук репчатый, луковица- 7.24 гр, морковь- 5.96 гр, картофель(ГИ:70)- 25.52 гр, масло подсолнечное- 1.78 гр, перец сладкий- 7.06 гр, вода- 148.96 гр, сухари ржаные- 9.00 гр, соль- 1.50 гр, чечевица сушённая- 9.93 гр

ИТОГ:

ккал.: 102.07862 жиры:2.09997 г. белки: 4.02 г. углеводы: 12.61 г.

съедено еды: 216.95 гр. , воды в рационе: 184.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.37 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.46 мг.
Витамин Н: 0.99 мкг. Витамин РР: 0.93 мг.
Витамин С: 23.78 мг. Железо: 1.77 мг.
Калий: 274.91 мг. Кальций: 42.93 мг.
Магний: 22.41 мг. Натрий: 17.39 мг.
Фосфор: 84.64 мг. Сера: 24.93 мг.
Хлор: 927.21 мг. Йод: 0.35 мг.
Витамин А: 0.69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru