шоколад молочный- 35.00 гр, авокадо- 50.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, салат- 5.00 гр, черный хлеб ryebread- 80.00 гр, Philadelphia ost 27%- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, хлеб из отрубей- 40.00 гр, горошек вареный- 160.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, тофу маринованный- 40.00 гр, mjölk 3%- 200.00 гр, Манго- 250.00 гр
11.00 - полтора стакана яблочного сока, бутерброд с сыром и авокадо, кусок шоколада
15.00 - бутерброд с тофу и чай с медом молоком
Вторая чашка просто с молоком
17.30 - вареный горошек, стакан воды, кусок горького шоколада
20.00 - манго 250 г
ИТОГ:
ккал.: 1291.815
жиры:44.481 г.
белки: 32.11 г.
углеводы: 178.29 г.
съедено еды:
1.24 кг. , воды в рационе: 141.74 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1291.815