вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат мясной- 20.00 гр, вода- 1200.00 гр, шашлык- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 613.23 жиры:48.46 г. белки: 35.96 г. углеводы: 14.58 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1456.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин РР: 5.19 мг.
Витамин С: 5.55 мг. Железо: 20.09 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 433.5 мг.
Магний: 152.46 мг. Натрий: 224.56 мг.
Фосфор: 641.9 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 3.68 мкг.
Сера: 315.62 мг. Хлор: 344.52 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru