вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): икра кабачковая- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 341.018 жиры:23.002 г. белки: 26.5 г. углеводы: 7.48 г.

съедено еды: 202 гр. , воды в рационе: 151.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 3.16 мг. Витамин С: 15.2 мг.
Железо: 5.94 мг. Калий: 795.3 мг.
Кальций: 49.4 мг. Магний: 57.4 мг.
Натрий: 554.64 мг. Фосфор: 250.88 мг.
Сера: 10.6 мг. Хлор: 64.1 мг.
Йод: 7.5 мкг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru