вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, шашлык- 200.00 гр, шоколад- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1723.472 жиры:131.218 г. белки: 66.95 г. углеводы: 67.64 г.

съедено еды: 677 гр. , воды в рационе: 377.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 1.16 мг.
Витамин РР: 8.68 мг. Железо: 11.96 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 148.39 мг.
Магний: 104.1 мг. Натрий: 293.24 мг.
Фосфор: 861.26 мг. Витамин А: 0.42 мг.
Витамин В3: 2.9 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.81 мкг.
Витамин B12: 5.8 мкг. Сера: 693.8 мг.
Хлор: 678.1 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 9.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru