вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 600.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 546.159 жиры:26.132 г. белки: 18.12 г. углеводы: 63.59 г.

съедено еды: 893 гр. , воды в рационе: 670.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 1.49 мкг.
Витамин РР: 3.51 мг. Витамин С: 10.2 мг.
Железо: 6.73 мг. Калий: 668.53 мг.
Кальций: 62.42 мг. Магний: 60.9 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 266.28 мг.
Сера: 46.3 мг. Хлор: 587.9 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru