вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста маринован.- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, суп гороховый- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, помидор- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1097.079 жиры:57.424 г. белки: 40 г. углеводы: 98.62 г.

съедено еды: 2.67 кг. , воды в рационе: 2274.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.4 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.34 мг. Витамин Н: 7.31 мкг.
Витамин РР: 6.21 мг. Витамин С: 154.9 мг.
Железо: 22.22 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 253.7 мг. Магний: 208.5 мг.
Натрий: 316.68 мг. Фосфор: 494.46 мг.
Сера: 157.9 мг. Хлор: 3.81 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru