вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:30): картофель(ГИ:70)- 19.14 гр, морковь- 4.47 гр, лук репчатый, луковица- 5.43 гр, масло подсолнечное- 1.34 гр, перец сладкий- 5.29 гр, вода- 111.72 гр, сухари ржаные- 8.00 гр, соль- 1.12 гр, чечевица сушённая- 7.46 гр

ИТОГ:

ккал.: 80.83509 жиры:1.59261 г. белки: 3.22 г. углеводы: 10.34 г.

съедено еды: 163.97 гр. , воды в рационе: 138.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 0.87 мкг.
Витамин РР: 0.76 мг. Витамин С: 17.82 мг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 210.01 мг.
Кальций: 35.32 мг. Магний: 17.44 мг.
Натрий: 13.34 мг. Фосфор: 66.65 мг.
Сера: 19.94 мг. Хлор: 692.8 мг.
Йод: 0.26 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru