вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: икра горбуши красная- 28.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 500.00 гр, батон- 20.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, закваска “яготынская“- 500.00 гр, Творог нежный“Президент“0%- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 558.274 жиры:16.48 г. белки: 58.18 г. углеводы: 34.2 г.

съедено еды: 2.47 кг. , воды в рационе: 1501.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.05 мг. Калий: 465.72 мг.
Кальций: 186.47 мг. Магний: 188.08 мг.
Фосфор: 177.66 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин РР: 3.87 мг.
Натрий: 2.1 г. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 5.4 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.34 мкг.
Сера: 19.8 мг. Хлор: 667.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru