вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 342.5 жиры:20 г. белки: 18.6 г. углеводы: 23.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 236.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 20.3 мг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 702.9 мг.
Кальций: 65 мг. Магний: 40.7 мг.
Натрий: 483.2 мг. Фосфор: 222.6 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Сера: 238.5 мг.
Хлор: 92.3 мг. Йод: 9.6 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru