вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед и ужин): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, блины- 40.00 гр, шоколад без добавлений- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 179.621 жиры:10.419 г. белки: 4.05 г. углеводы: 18.59 г.

съедено еды: 59 гр. , воды в рационе: 26.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 0.71 мг.
Витамин С: 0.56 мг. Железо: 3.93 мг.
Калий: 231.05 мг. Кальций: 57.19 мг.
Магний: 26.04 мг. Натрий: 20.7 мг.
Фосфор: 95.46 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 16.52 мг. Хлор: 244.76 мг.
Йод: 2.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru