вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, курица без кожи- 30.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1163.25 жиры:58.27 г. белки: 39.76 г. углеводы: 158.26 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 964.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин РР: 7.81 мг.
Железо: 8.7 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 372.3 мг. Магний: 144.95 мг.
Натрий: 405.7 мг. Фосфор: 758.8 мг.
Витамин В3: 2.69 мг. Витамин В6: 1.78 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 7.44 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.85 мкг.
Витамин B12: 1.33 мкг. Сера: 423.05 мг.
Хлор: 1.27 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 43.89 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru