вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, курица- 100.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 381.026 жиры:19.714 г. белки: 26.25 г. углеводы: 26.46 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 2061.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 5.27 мг.
Витамин С: 3.2 мг. Железо: 15.23 мг.
Калий: 592.8 мг. Кальций: 94.3 мг.
Магний: 96.1 мг. Натрий: 122.68 мг.
Фосфор: 384.46 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 218.1 мг.
Хлор: 111.8 мг. Йод: 6.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru