вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, гусь- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из квашеной капусты- 150.00 гр, блины- 100.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 40.00 гр, каша овсяная на воде- 50.00 гр, паштет мясной- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, морковь по-корейски- 100.00 гр, путассу- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1530.952 жиры:107.609 г. белки: 65.67 г. углеводы: 78.89 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 1967.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.17 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.15 мг. Витамин Н: 4.16 мкг.
Витамин РР: 11.1 мг. Витамин С: 61.31 мг.
Железо: 17.57 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 329.92 мг. Магний: 221.17 мг.
Натрий: 1.94 г. Фосфор: 883.96 мг.
Сера: 472.3 мг. Хлор: 952.22 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru