вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, курица- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, батон- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 618.645 жиры:28.627 г. белки: 34.6 г. углеводы: 74.38 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 319.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.39 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин РР: 8.06 мг.
Железо: 12.52 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 109.15 мг. Магний: 110.01 мг.
Натрий: 445.9 мг. Фосфор: 534.34 мг.
Сера: 338.77 мг. Хлор: 597.73 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 16.04 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru