вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр плавленый- 30.00 гр, морс- 140.00 гр, обед: баранина отварная- 200.00 гр, бульон мясной- 350.00 гр, салат “интрига“- 120.00 гр, ужин: мандарин- 200.00 гр, орех фисташки- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1464.26 жиры:103.28 г. белки: 93.46 г. углеводы: 54.25 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 811.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.14 мг. Витамин B1: 1.18 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 18.81 мг. Витамин С: 112.41 мг.
Витамин B12: 0.79 мкг. Железо: 51.9 мг.
Калий: 2.09 г. Кальций: 517.85 мг.
Магний: 267.4 мг. Натрий: 585.7 мг.
Фосфор: 1.14 г. Сера: 157.15 мг.
Хлор: 125.29 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru