вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: шоколад 80 %- 50.00 гр, гречневая крупа- 80.00 гр, сыр плавленый- 60.00 гр

гречка на ужин, на обед суп

ИТОГ:

ккал.: 741.6 жиры:39.04 г. белки: 29.18 г. углеводы: 66.33 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 23.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.54 мг.
Витамин РР: 3.48 мг. Железо: 5.84 мг.
Калий: 424 мг. Кальций: 472 мг.
Магний: 184 мг. Натрий: 530.4 мг.
Фосфор: 598.4 мг. Сера: 70.4 мг.
Хлор: 26.4 мг. Йод: 2.64 мкг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин Н: 2.16 мкг.
Витамин С: 0.72 мг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru