вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, макароны отварные- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 447.16 жиры:21.68 г. белки: 49.35 г. углеводы: 23.67 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1365.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин РР: 8.57 мг.
Витамин С: 4.8 мг. Железо: 20 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 629.4 мг.
Магний: 180 мг. Натрий: 352.22 мг.
Фосфор: 765.76 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 124.56 мг. Хлор: 449.28 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru